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Posts tagged Surf Paddeltechnik

Fitness

XSWIM – Schwimmtraining speziell für Surfer von Rob Case

Es gibt eine einfache Erfolgsgleichung beim Surfen: Mehr Paddle-Power gleich mehr Wellen gleich schnellere Fortschritte beim Surfen. Das ist keine schlechte Nachricht, denn diese Gleichung lässt sich sehr gut zu unseren Gunsten beeinflussen, auch als landlocked Surfer. Der erste Ansprechpartner in der Surf-Welt zu diesem Thema ist der kalifornische Paddel-Technik und -Trainings Experte Rob Case. Mit seinem surfspezifischen Cross-Swim-Workout XSWIM* bietet er Surfern eine effektive Möglichkeit sich jenseits des Ozeans (nämlich im Schwimmbad) in Topform zu bringen. Ich habe mit ihm darüber gesprochen und das Programm selbst getestet.
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Technik

Positionierung auf dem Surfboard – Geniale Tipps von Rob Case

Bild: surfingpaddling.com – Diese Woche habe ich ein so unglaublich aufschlussreiches Video von Rob Case gesehen, dass ich gleich mal meine Planung über den Haufen geworfen habe, um diesen Post dazwischen zu schieben. In dem Video geht es erstens um die korrekte Positionierung auf dem Board und zweitens um die Stellung des Rückens beim Paddeln. Zur Positionierung zeigt Rob einen super Tipp, um seinen „Sweet Spot“ auf dem Board zu finden. Besonders gut an seinem Trick ist, dass nicht ein einzelner Punkt gesucht wird, sondern ein nach vorne und hinten begrenzter Toleranzbereich. So kann man je nach Situation weiter vorne oder hinten liegen. Was die Stellung des Rückens angeht, wird der Mythos enttarnt, dass der Rücken beim Paddeln gewölbt sein muss. Continue reading

Fitness / Technik

Surf Paddeltechnik Guru Rob Case im Interview

Euch ist wahrscheinlich auch schon aufgefallen, dass man beim Surfen einen großen Teil der Zeit einfach nur paddelt. Und wenn am Ende einer Session die Power fehlt, dann in der Regel in den Armen. Vielleicht habt ihr auch schon die eine oder andere gute Welle verpasst, weil die einfach nicht mehr so richtig wollten. Wenn man nach Ratschlägen zur Surf Paddeltechnik fragt, hört man meistens bloß Phrasen wie ‚Dig deep‘ oder ‚Paddle hard‘. Genau in diese Lücke ist Rob Case gestoßen. Continue reading